副作用

マカのサプリを飲む前の注意点は?

マカに限らず、健康食品であるサプリメントを摂取する際に一番注意しなければならないのは、サプリメントは特効薬ではないことを知ったうえで摂取することです。
多くの人は、効能書きや宣伝文句のような効果がすぐに実現できるように考えてしまいがちですが、ごく一部の人を除いて、そうした奇跡的なことはありません。
一日の摂取量を守り、一定期間にわたって(少なくとも3カ月間)毎日続けて摂取することではじめて効果を実感できるのです。

サプリメントを飲むときにまず注意したいのは、早い効果を求めて過剰な摂取をしないことです。
マカは健康食品であることから飲み方に特段の制限はありませんが、指定された用量や用法を守らなければなりません。
過剰に摂取するとホルモンバランスが乱れ、体調を崩してしまう可能性があるのです。

次に注意したいのは、体質に合わない場合はすぐに摂取を止めることです。
体質的に合わないで体が過剰反応してしまう可能性はあります。
そうした場合は、すぐに摂取を中止しなければなりません。

また、持病や病気の関係で薬を服用しているときは、摂取を控えることです。
いわゆる飲み合わせの悪いケースが想定されますが、これまでマカのサプリメントによる重大な副作用の報告がないだけに、どのような作用が起こるかも不明だからです。
これらの点に注意しておけば、安心してサプリメントを摂取して問題はありません。

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