副作用

妊娠中にマカを飲んでも大丈夫?

マカの効果・効能副作用などについての研究や臨床実験がほとんど行われていないこともあり、妊娠中にマカを飲むことについての是非は、マカサプリメントのメーカーの間でも意見が分かれています。
「妊娠中に摂取しても問題はなく、安全です」とするものと「妊娠中に摂取することは、控えてください」という全く逆の意見があり、ユーザーにとっては判断に困ってしまいます。
妊娠中に摂取しても問題はないとする根拠は、マカは数千年前から野菜として利用され重大な副作用の報告が行われていないこと、胎児の成長のためには母体への栄養補給と健康な体調維持が必要なことの2点です。

一方、妊娠中の摂取は控えるべきとする根拠は、マカによる重大な副作用の報告はないものの刺激が強い健康補助食品であることから母体のホルモンバランスを乱す可能性があること、妊娠中の母体に必要な栄養を考えるのであればマカ以外のもので摂取した方が安心であることの2点です。
どちらについてもなるほどと納得してしまいますが、最終的には個人で決定しなければなりません。
しかも、母体か胎児のいずれかにとって良いということではなく、母体にとっても胎児にとっても良い方法を選択しなければなりません。
何よりも、かかりつけの医師への相談をおすすめします。
マカと相性が良いとされる成分についても参考にご覧ください。

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