副作用

子供がマカの料理を食べて大丈夫?

マカは、子供から高齢者まで年齢を問わないで、安心して摂取して問題はありません。
大人だけではなく子供にも有効な栄養素が豊富に含まれています。
また、記憶力向上や精神安定などにも効果があることから、育ち盛りの子供は摂取すべきであるとも言われています。

通常、マカは、錠剤タイプのサプリメントで摂取します。
しかし、錠剤タイプは子供にとっては苦手ですし粉末タイプは子供が継続摂取できるような味ではありません。
そこで行われているのが、粉末タイプのマカをヨーグルトやジュース、料理に入れて摂取する方法です。

この方法であれば年齢に関係なく、マカの豊富な栄養素をそのまま体内に摂り入れできます。
子供の場合には、粉末タイプのマカを料理に入れて摂取するのが適した摂取方法といえます。
マカは熱を加えても栄養が損なわれませんしスパイスのように料理の味を変えないので、安心していろいろな料理に使えます。

なお、子供が食べる料理にマカを入れる場合、一つだけ注意したいことがあります。
それは、使用する粉末のマカに摂取年齢が制限されているような成分が添加・配合されていないかどうかということです。
マカ100%の粉末なら問題はありませんが、成人男性用として精力増強や滋養強壮などに有効な成分を配合しているマカの粉末もありますので、注意しなければなりません。

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